
Kako kupiti najbolji vitamin D?

Svi znamo da je vitamin D neophodan za normalno funkcioniranje našeg organizma. Nalazi se u ribljem ulju, kvascu, ribama, jajima, mliječnim proizvodima, govedini i mnogim drugim proizvodima. U nastavku ćemo ti pokazati kako na brz i jednostavan način možeš nadoknaditi nedostatak vitamina D.
Što je vitamin D?
Često ga nazivamo “sunčanim” vitaminom jer tijelo proizvodi vitamin D kao odgovor na izlaganje suncu. On je esencijalan vitamin koji naše tijelo koristi za normalan razvoj i održavanje kostiju. Vitamin D također igra ulogu u našem živčanom, mišićno-koštanom i imunološkom sustavu. Važan je za reguliranje kalcija i fosfora u krvi, utječe na plodnost, imunološki sustav i mnoge druge faktore.
Vitamin D možeš nadoknaditi na različite načine, kao što smo već spomenuli, kroz prehranu i dovoljno izlaganje suncu. U ovom članku smo izdvojili trenutno najbolje suplemente za vitamin D na tržištu.
Gdje kupiti najbolji vitamin D?
Pet najboljih vitamina D suplemenata koje možeš kupiti trenutno na tržištu:
- GymBeam Vitamin D3 2000 IU – 2000 IU vitamina D3 po kapsuli, podržava imunitet i zdravlje kostiju.
- GymBeam Vitamin D3 + K1 + K2 Forte – kombinacija vitamina D3, K1 i K2 za bolju apsorpciju kalcija.
- Malinca Vitamin D3 + K2 – idealan za osobe koje traže prirodan i učinkovit izvor vitamina D3 i K2
- GymBeam Vitamin D3 Sprej – jednostavna primjena, brzo apsorbiranje.
- Pink Vitamin D3 BeastPink – proizvod prilagođen ženama, s dodatnim sastojcima za zdravlje kože i kose.
1. GymBeam Vitamin D3 2000 IU

Prednosti:
- Podržava imunološki sustav i pravilno funkcioniranje mišića
- Pomaže apsorpciju kalcija i fosfora
- Održava zdravlje kostiju i zuba
- Sadrži 2000 IU po kapsuli
Mane:
- Može biti previsoka doza za neke korisnike
Cijena: 5,95 EUR za 60 kapsula
Preporuka: Vitamin D3 2000 IU je idealan za osobe koje trebaju redovito unositi vitamin D radi održavanja imuniteta i zdravlja kostiju. Njegov dovoljan unos podržava zdravlje zuba i mišića te normalnu razinu kalcija u krvi.
Sastav: Ulje bojadisarskog bodlja (Carthamus tinctorius L.), želatina, glicerol, pročišćena voda, kolekalciferol (vitamin D 50 µg / 2000 IU).
Preporučena upotreba: Uzimati 1 kapsulu dnevno, 30 minuta prije obroka.
2. GymBeam Vitamin D3 + K1 + K2 Forte

Prednosti:
- Sadrži vrlo dobro apsorbirajući vitamin D3 (4000 IU)
- Podržava pravilno zgrušavanje krvi zahvaljujući vitaminima K1 i K2
- Doprinosi zdravlju kostiju, zubi i mišića
- Pomaže apsorpciju kalcija i fosfora
- Podržava imunološki sustav
Mane:
- Viša cijena zbog dodatnih vitamina
- Može biti previsoka doza za neke korisnike
Cijena: 13,95 EUR za 120 kapsula
Preporuka: Vitamin D3 + K1 + K2 Forte je odličan izbor za sportaše, starije osobe i sve koji žele dodatnu podršku za zdravlje kostiju, zubi i imunološkog sustava. Kombinacija vitamina D i K pruža sveobuhvatnu potporu za mnoge biološke procese u tijelu.
Sastojci: Vitamin D3 (kolekalciferol), vitamin K1 (fitomenadion), vitamin K2 (menakinon-7), želatinska kapsula.
Preporučena upotreba: Uzimati 1 kapsulu dnevno.
3. Malinca Vitamin D3 + K2

Prednosti:
- Sadrži prirodni vitamin D3 iz sobovog lišaja
- Dodan aktivan oblik vitamina K2 za bolju apsorpciju kalcija
- 100% prirodni proizvod, bez glutena, šećera i laktoze
- Vegansko
Mane:
- Viša cijena u usporedbi s drugim proizvodima
- Nije pogodan za osobe s alergijama na određene biljne komponente
Cijena: 24,97 € po komadu, uz popuste za veće količine
Preporuka: Ovaj proizvod je idealan za osobe koje traže prirodan i učinkovit izvor vitamina D3 i K2 za održavanje zdravlja kostiju, zubi i imunološkog sustava. Gratis dostava dostupna je za kupovine iznad 50,00 €.
Sastojci: Vitamin D3 (iz sobovog lišaja), vitamin K2 (menakinon-7), veganska kapsula.
Preporučena upotreba: Uzimati 1 kapsulu dnevno.
4. GymBeam Vitamin D3 Sprej

Prednosti:
- Praktičan oblik spreja za jednostavnu primjenu
- Brza apsorpcija ispod jezika
- Pomaže održavanju zdravih zubi, kostiju i mišića
- Podržava imunološki sustav
- Ukusan, bez umjetnih zaslađivača
- Jedno pakiranje traje više od godinu dana (428 porcija)
Mane:
- Nehigijenska uporaba načina konzumacije
Cijena: 5,50 EUR za 30 ml
Preporuka: Vitamin D3 sprej je odličan za osobe koje traže praktičnost i brzo apsorbiranje. Idealan je za one koji ne vole gutati kapsule ili tablete. Njegov ugodan okus čini ga jednostavnim za svakodnevnu upotrebu.
Sastav: MCT ulje (trigliceridi srednjeg lanca), vitamin D3 (kolekalciferol), aroma.
Preporučena upotreba: Dobro protresti prije upotrebe. Jednom stisnite glavu dozatora i pošpricajte sadržaj ispod jezika. Uzimati jednom dnevno.
5. Pink Vitamin D3 - BeastPink

Prednosti:
- Dobro apsorbirajući oblik vitamina D (kolekalciferol)
- Obogaćen hijaluronskom kiselinom za njegu kože i zglobova
- Podržava imunološki sustav, zdravlje kostiju, zubi i mišića
- Praktičan oblik kapsula
- Vegansko
Mane:
- Nije pogodan za osobe s alergijama na soju ili pčelinje proizvode
Cijena: 9,95 EUR za 120 kapsula
Preporuka: Pink Vitamin D3 je idealan za žene koje traže dodatnu njegu za kožu i zglobove uz podršku za imunološki sustav i zdravlje kostiju. Kapsule sadrže 50 µg (2000 IU) vitamina D3 i 50 mg hijaluronske kiseline po porciji, pružajući sveobuhvatnu njegu.
Sastav: Suncokretovo ulje, natrijev hijaluronat (hijaluronska kiselina), sojin lecitin, pčelinji vosak, gel kapsula (želatina, pročišćena voda, glicerol, cinkov oksid, karmin), vitamin D3 (kolekalciferol).
Preporučena upotreba: Uzimati 1 kapsulu dnevno.
Simptomi nedostatka vitamina D
Nedostatak vitamina D može se otkriti laboratorijskim testiranjem vitamina D u krvi. Zbog modernog načina života, dugotrajnog boravka u zatvorenim prostorima i slabog izlaganja sunčevoj svjetlosti, mnogi ljudi ne proizvode dovoljno vitamina D3. Simptomi nedostatka mogu uključivati:
- Umor i depresiju
- Mišićnu slabost
- Problemi sa spavanjem i nesanicu
- Bol u kostima i zglobovima
- Gubitak kose
- Gubitak apetita
- Povećanu podložnost infekcijama
Odricanje odgovornosti
Članci na Tako.hr pisani su s najboljom namjerom kao pomoć pri ranom otkrivanju i identifikaciji zdravstvenih tegoba i kao takvi se trebaju komunicirati s liječnikom opće medicine ili specijalistom.
Prije uzimanja bilo kakvih lijekova, analgetika, antipiretika i sličnog, savjetuj se sa svojim liječnikom opće prakse.
Savjeti i komentari