Kako kupiti najbolje omega 3 kapsule?

Što su omega 3 masne kiseline?

Omega 3 masne kiseline su polinezasićene masti koje pružaju brojne zdravstvene prednosti. Riječ je o esencijalnim nutrijentima, što znači da su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela, a kako je već spomenuto, naše tijelo ih ne može samo proizvesti, pa ih moramo unositi prehranom. Omega 3 masne kiseline podržavaju zdravlje mozga, kardiovaskularnog sustava i tijela u cjelini. Pomažu u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju triglicerida, ublažavanju upale zglobova kod reumatoidnog artritisa te podržavaju funkcije mozga i očiju. Također, mogu pomoći u prevenciji i ublažavanju problema poput demencije, depresije, astme, migrena i dijabetesa.

Omega 3 masne kiseline možeš nadoknaditi na različite načine, kao što smo već spomenuli, kroz prehranu i suplemente. U ovom članku smo izdvojili trenutno najbolje suplemente za omega 3 masne kiseline na tržištu.

Gdje kupiti najbolje omega 3 kapsule?

Pet najboljih omega 3 suplemenata koje možeš kupiti trenutno na tržištu:

• GymBeam Omega-3 – 1000 mg ribljeg ulja po kapsuli s visokim udjelom EPA i DHA masnih kiselina. Podržava zdravlje srca i mozga.
• Malinca Omega-3 – Prirodne kapsule ribljeg ulja s visokom čistoćom, idealne za vegane.
• Yasenka Omega-3 – 75 kapsula s uravnoteženim omjerom EPA i DHA, za kardiovaskularnu podršku.
• Sensilab Omega-3 1000 – Visokokoncentrirano riblje ulje za zdravlje zglobova i srca.
• GymBeam Omega-3-6-9 – Kombinacija esencijalnih masnih kiselina iz biljnog i ribljeg izvora.

1. GymBeam Omega 3

Prednosti:

• Visoka koncentracija Omega 3 masnih kiselina (EPA i DHA), važnih za zdravlje srca i mozga.
• Izvrsna apsorpcija i visoka kvaliteta sastojaka.
• Podržava zdravlje očiju i imunološki sustav.

Mane:

• Može biti skuplji u usporedbi s nekim drugim markama.
• Za optimalan učinak potrebno je uzimati nekoliko kapsula dnevno.

Cijena: 9,95 EUR za 120 kapsula.

Preporuka: Preporučuje se osobama koje traže kvalitetne Omega 3 kapsule za poboljšanje općeg zdravlja i održavanje vitalnosti.

Kupi ovdje

2. Malinca Omega 3

Prednosti:

• Biljni izvor Omega 3 masnih kiselina, savršeno za vegane.
• Visoka koncentracija EPA i DHA masnih kiselina.
• Podržava zdravlje srca, mozga i očiju.

Mane:

• Moguće niža koncentracija EPA i DHA u odnosu na riblje izvore.
• Može biti skuplje od drugih biljnih Omega 3 suplemenata.

Cijena: 13,50 EUR za 60 kapsula.

Preporuka: Odlično za vegane ili osobe koje preferiraju biljne izvore Omega 3, kao i za one koji žele poboljšati zdravlje srca i mozga.

Kupi ovdje

3. Sensilab Essentials Omega 3

Prednosti:

• Visoka koncentracija EPA i DHA za optimalne koristi za srce, mozak i vid.
• Kvalitetni i kontrolirani izvori ribljeg ulja, osiguravajući čistoću i učinkovitost.

Mane:

• Može biti skuplji od standardnih Omega 3 suplemenata.
• Moguće nuspojave poput probavnih smetnji ako se uzima na prazan stomak.

Cijena: 18,99 EUR za 60 kapsula.

Preporuka: Preporučuje se osobama koje traže visoku koncentraciju Omega 3 za specifične zdravstvene koristi, poput poboljšanja srčane funkcije i vida.

Kupi ovdje

4. Yasenka Omega 3

Prednosti:

• Dobar izvor Omega 3 masnih kiselina, EPA i DHA, koje podržavaju zdravlje srca, mozga i imunološkog sustava.
• Jednostavno doziranje i visoka učinkovitost s 75 kapsula po pakiranju.

Mane:

• Može biti skuplje zbog manjeg pakiranja u odnosu na konkurenciju.
• Neki korisnici mogu primijetiti specifičan okus prilikom konzumacije kapsula.

Cijena: 13,90 EUR za 75 kapsula.

Preporuka: Idealno za osobe koje žele jednostavan i učinkovit izvor omega 3 masnih kiselina za opće zdravlje.

Kupi ovdje

5. GymBeam Omega 3-6-9

Prednosti:

• Kombinacija Omega 3, Omega-6 i Omega-9 masnih kiselina koja pruža sveobuhvatan učinak na zdravlje.
• Podržava zdravlje srca, mozga, imunološkog sustava te poboljšava kožnu funkciju.
• Pomaže u smanjenju upala i podržava normalnu razinu kolesterola u krvi.

Mane:

• Može biti previše za one koji žele isključivo Omega 3 masne kiseline.
• Sadrži i Omega-6 i Omega-9, što može biti suvišno ako već uzimate te masne kiseline kroz prehranu ili druge suplemente.

Cijena: 9,50 EUR za 120 kapsula.

Preporuka: Idealno za osobe koje žele cjelovit dodatak masnim kiselinama za potporu općem zdravlju.

Kupi ovdje

Simptomi nedostatka Omega 3

Nedostatak Omega 3 masnih kiselina može utjecati na opće zdravlje, a simptomi mogu uključivati:

• Suha koža i kosa sklonu ispadanju
• Problemi s koncentracijom i pamćenjem
• Povećanu razdražljivost i depresiju
• Upalne bolesti, poput artritisa
• Visok krvni tlak i lošiji rad srca
• Slabiji imunitet
• Umor i iscrpljenost