Kako zaustaviti ćelavljenje?

Gubitak kose sve je veći problem i kod muškaraca ali i kod žena. Iako puno ovisi o genetici mnogi svakodnevni faktori mogu značajno utjecati na brzinu i intenzitet gubitka kose. Zato je važno razumjeti koje su najčešće pogreške koje pogoršavaju ćelavljenje, kako bi ih znali izbjeći. Ako ste primijetili da vam se kosa stanjuje, nastavite čitati jer ćemo u ovom članku otkriti pet ključnih grešaka putem kojih možete ubrzati gubitak kose.

Prečesto pranje kose agresivnim šamponima

Najčešća greška koja pogoršava ispadanje kose je prečesto pranje kose. Uz prečesto pranje obično idu i agresivni šamponi za kosu koji samo pogoršavaju trenutnu situaciju. Šamponi koji sadrže sulfate i alkohol samo dodatno isušuju vlasište, uništavaju prirodnu zaštitu kose i dugoročno slabe folikule. Svi dermatolozi preporučuju pranje kose 2 do 3 puta tjedno te korištenje blagih i po mogućnosti prirodnih šampona za pranje kose.

Prečesto korištenje toplinskih uređaja

Toplina isušuje kosu i time čini štetu vlasištu i samoj kosi. Pegle, sušila za kosu i uvijači ako se koriste često i to na visokim temperaturama onda mogu trajno oštetiti vlasi ali i folikule ispod kože. Pretjerana toplina čini kosu lomljivom i sklonijom ispadanju. Ako već koristite neke od navedenih uređaja onda neka to bude na nižoj temperaturi i obavezno uz termalnu zaštitu.

Stres i neadekvatna prehrana

Možda zvuči kao klišej, ali stres i loša prehrana izravno utječu na zdravlje kose. Tijelo pod stresom preusmjerava energiju s manje bitnih funkcija, poput rasta kose na rad i zdravlje vitalnih organa. Nedostatak željeza, cinka, vitamina D i B kompleksa može znatno ubrzati ćelavljenje. Uključite u prehranu više lisnatog povrća, jaja, orašastih plodova i ribe bogate omega-3 masnim kiselinama. Također, razmislite o dodacima prehrani kako bi nadopunili i uravnotežili svoju prehranu.

Preuske frizure i kape

Konjski repovi, punđe i pletenice koje povlače kosu mogu uzrokovati tzv. trakcijsku alopeciju. Trakcijska alopecija je pojam koji se veže uz gubitak kose zbog stalnog naprezanja folikula. Isto vrijedi za stalno nošenje kapa i šilterica, budući da postoji istraživanja koja povezuju ćelavljenje s prečestim nošenjem uskih pokrivala za glavu.

Ignoriranje prvih znakova ćelavljenja

Mnogi ljudi počnu djelovati tek kada ćelavljenje postane očito. No rana intervencija je ključna! Ako primjećujete tanju kosu, veće količine kose u odvodu ili promjene u liniji čela, vrijeme je da potražite stručnu pomoć. Stručni frizerski saloni u Zagrebu mogu vas nakon detaljnog pregleda uputiti na dodatne tretmane, poput mezoterapije, mikropigmentacije ili dodatnog savjetovanja s dermatologom.

Ćelavljenje ne mora biti nešto što jednostavno moramo prihvatiti. Mnoge pogreške koje radimo svakodnevno mogu pogoršati situaciju, ali uz svijest, pravilnu njegu i stručne savjete, moguće je usporiti ili čak djelomično preokrenuti proces gubitka kose. Briga o kosi počinje s malim koracima. Ako sumnjate da je vaša rutina njege štetna, posjetite kvalitetan frizerski salon i zatražite savjet na kojem će vam vaša kosa biti zahvalna.