Kako se vozi SUP?
Daska za stojeće veslanje, odnosno SUP je prijevozno sredstvo koje postaje sve popularnije kao sredstvo zabave na vodi. Vožnja SUP-om omogućuje istraživanje vodenih površina na lakši način nego plivanje ili obično veslanje. Veslanje na dasci odličan je sport za amaterske veslače koji uživaju u veslanju i u aktivnostima na vodi. Ipak, treba imati na umu da je veslanje zahtjevan sport u kojem ćeš se brzo umoriti, pa stoga ako nisi u nekoj zavidnoj kondiciji bolje se ne odvajaj od morske obale.
1. Odaberi pravu dasku
Prilikom kupnje ili iznajmljivanja SUP-a vodi računa koji ćeš SUP odabrati.
Vrstu SUP-a odaberi prema svojoj tjelesnoj spremi i spretnosti, a ako ćeš imati problema prilikom odabira pitaj prodavača za pomoć.
Vodi računa hoćeš li uzeti SUP na napuhavanje ili ćeš uzeti SUP tvrdu dasku koju ćeš teže prevesti do svojeg odredišta.
Za početnike preporuča se SUP maksimalne širine koji će najviše pomoć kod držanja ravnoteže.
2. Pripremi se za veslanje na dasci
Ako si kupio SUP na napuhavanje prvo ga napuši koristeći se pumpom za napuhavanje.
Druga stvar koju bi trebao uzeti u obzir prilikom pripreme za SUP je odabir odjeće i obuće koju ćeš obući za veslanje na dasci.
Obuci se primjereno vremenskim prilikama i vremenu koje ćeš provesti veslajući.
Svakako savjetujemo da za vrijeme ljetnih mjeseci prilikom dužeg boravka na SUP obućeš majicu te da se obavezno zaštitiš kremom za sunčanje.
3. Popni se na dasku
Ovo je najteži dio, stoga ako si početnik zamoli nekoga da ti pridrži SUP dok se ti na njega penješ.
4. Pronađi ravnotežu
Za početak sjedni ili legni na SUP i probaj dobiti osjećaš kako se SUP ponaša na vodi.
Kada se osjetiš dovoljno hrabro probaj se uspraviti, za početak na koljena, a zatim i na noge.
U procesu pronalaženja ravnoteže može se dogoditi da padneš u vodu ali ne odustaj nego se vrati nazad na SUP, a pri pronalaženju ravnoteže pokušaj koristiti veslo kao pomoć.
Pravilan stojeći položaj na SUP-u je u sredini daske s nogama raširenim u širinu ramena.
5. Pravilno veslaj
Sada kada stojiš na dasci za veslanje način na koji ćeš se pokrenuti je pomoću vesla.
U ruke uzmi veslo na način da jednom rukom primiš vrh vesla, a drugom rukom veslo primi maksimalno nisko koliko ruka seže na način da ti ruke zatvaraju kut od 90 stupnjeva.
Sada savi koljena, nagni se prema naprijed i ispruži veslo naprijed koliko god možeš kao na slici.
Povuci veslo prema nazad na način da ono cijelo vrijeme bude uz SUP, pazi da ti ruke budu cijelo vrijeme ispružene, a veslo cijelo vrijeme uronjenu u vodu.
Kada veslo dođe do ravnine tvojih nogu izvadi ga van iz vode i kreni ispočetka u zaveslaj.
Nakon par puta promijeni stranu kako bi održa da SUP ide ravno.
Savjeti i komentari