Kako potaknuti stolicu?

Što uzrokuje neredovitu stolicu?

Brojni su uzroci neredovite stolice, a kod svih dolazi do iste pojave – sadržaj u crijevima sporije prolazi te se posljedično povećava apsorpcija vode na području debelog crijeva.

Kruća stolica i sporiji prolazak kroz crijevo dovodi do otežanog pražnjenja.

Neki od rizičnih faktora za pojavu neredovite stolice su:

1. nedovoljan unos tekućine
2. nedovoljan unos vlakana (voće i povrće)
3. nedovoljna razina kretanja i fizičke aktivnosti
4. trudnoća
5. stres
6. daleka putovanja
7. konzumacija hrane koja za osobu nije uobičajena
8. promjena prehrambenih navika
9. primjena određenih lijekova (opioidni analgetici, aluminijev hidroksid, soli željeza, antikolinergici i sl.)
10. starenje
11. različite bolesti.

Kako potaknuti stolicu?

Postoje određeni načini kako potaknuti stolicu.

Započinje se s nefarmakološkim mjerama – mjerama koje ne uključuju primjenu lijekova.

Ako one ne dovedu do rezultata, u terapiju se uvode dodaci prehrani i tek na kraju se poseže za lijekovima.

Kako potaknuti stolicu nefarmakološkim mjerama

Nefarmakološke mjere poticanja stolice uključuju:

1. Hodanje i trčanje
   
   Kretanje će potaknuti peristaltiku crijeva, što će dalje gurati sadržaj prema anusu i pridonijeti pražnjenju crijeva.
2. Unos tekućineTekućina će pridonijeti vlaženju sadržaja u crijevima i povećati njegov obujam, što u konačnici tjera na pražnjenje.
   
3. Namirnice bogate vlaknimaNamirnice bogate vlaknima pridonose peristaltici crijeva, što u konačnici dovodi i do pražnjenja.Primjer namirnica bogatih vlaknima su cjelovita zrna pšenice, grah i mahunarke, mekinje, mrkva i sl.

Kako potaknuti stolicu dodacima prehrani

Ako nefarmakološke mjere ne poluče uspjeh, dodaci prehrani mogu poslužiti u svrhu poticanja stolice:

1. Probiotici u dugoročnoj primjeni pridonose regulaciji probave.Opcije su kombinacija bifidobakterija i laktobacila, odnosno Saccharomyces boulardii u minimalnoj dozi od 10⁸ primjenjivati se trebaju najmanje dva tjedna.
2. Sredstva koja bubre sadrže visoki udio vlakana koja apsorbiraju vodu i povećavaju vlastiti volumen – apsorpcijom vode i povećanjem vlastitog volumena potiču nagon za pražnjenjem.Djelovanje nastupa nakon 12 do 24 sata, stoga se preporuča primjenjivati ih navečer, neposredno prije spavanja, uz mnogo tekućine.Ukoliko ne dođe do željenog učinka, primijeniti ih se može i dvaput dnevno – u jutarnjoj i večernjoj dozi.Primjer sredstava koja bubre su sjemenke lana, indijskog trputca te psilij (buhačica).

Kako potaknuti stolicu lijekovima

Lijekovi namijenjeni poticanju stolice nazivaju se laksativi, a dijele se u nekoliko skupina:

1. Osmotski laksativi u lumenu crijeva vezuju vodu te sprečavaju njezinu resorpciju kroz stijenku crijeva.Time se osigurava veći volumen vode u crijevima te se javlja nagon za pražnjenjem.Djelovanje nastupa unutar 24 sata, stoga se preporuča primjenjivati ih navečer, neposredno prije spavanja.Ukoliko ne dođe do željenog učinka, primijeniti ih se može i dvaput dnevno – u jutarnjoj i večernjoj dozi.Primjer osmotskih laksativa su manitol, sorbitol, laktuloza, makrogol, gorka sol i sl.
2. Lubrikansi ili omekšivači djeluju na način da podmazuju i omekšavaju feces, čime pridonose njegovom lakšem kretanju kroz crijevo.Primjer lubrikansa su čepići na bazi glicerola.
3. Kontaktni laksativi temelje se na lokalnoj iritaciji sluznice i podražavanju glatkih mišića crijeva.Pri tome dolazi do kontrakcija debelog crijeva te nagona za pražnjenjem.Kontaktni laksativi ne smiju se koristiti dulje od 5 dana zbog rizika od razvoja tzv. „lijenog crijeva“ – navike prouzročene dugotrajnom primjenom kontaktnih laksativa.Također, nisu namijenjeni trudnicama.Primjer kontaktnih laksativa su ekstrakt sene i krkavine, aloj, bisakodil, ricinusovo ulje, natrijev pikosulfat i sl.

Kada posjetiti liječnika u vezi problema s neredovitom stolicom?

Problem neredovite stolice u većini slučajeva se može samostalno riješiti promjenom životnih navika i primjenom dodataka prehrani i lijekova namijenjenih pražnjenju crijeva.

No, potrebno je pripaziti na određene situacije koje zahtijevaju nužnu liječničku intervenciju:

1. jaka bol u području abdomena
2. crna stolica
3. krv u stolici
4. vrućica
5. umor
6. gubitak tjelesne mase
7. zatvor koji traje dulje od tri tjedna.