Kako izmjeriti tlak digitalnim tlakomjerom?

Vrijednost krvnog tlaka

Prema smjernicama Europskog kardiološkog društva (engl. European Society of Cardiology, ESC) ciljna vrijednost sistoličkog krvnog tlaka za pacijente mlađe od 65 godina iznosi 120-129 mmHg. Pacijenti stariji od 65 godina trebali bi održavati vrijednost sistoličkog krvnog tlaka u rasponu od 130 do 139 mmHg.

Ciljna vrijednost dijastoličkog krvnog tlaka za pacijente svih dobnih skupina i komorbiditeta iznosi manje od 80 mmHg.

Idealni krvni tlak za osobe do 65 godina iznosi 120-129/80 mmHg, dok je za osobe starije od 65 godina 130-139/80 mmHg.

Krvni tlak možeš izmjeriti sam, ali najtočniji rezultat ćeš dobiti uz 24-satni holter tlaka.

Kako izmjeriti krvni tlak digitalnim tlakomjerom

1. Priprema

1.1. Nemoj konzumirati kofein, alkohol niti pušiti pola sata prije mjerenja tlaka

Najmanje pola sata prije mjerenja krvnog tlaka nemoj konzumirati kofein (kavu), alkohol niti pušiti. Sve ovo može poremetiti vrijednost krvnog tlaka.

1.2. Pravilno sjedni

Na stolcu treba sjediti u ravnom položaju (leđa trebaju biti oslonjena na naslon stolca, a noge pod pravim kutom s cijelim stopalom na podu) otprilike 3-5 minuta.

Soba treba biti na ugodnoj temperaturi bez prisustva potencijalnih stresora. Također, osoba ne smije razgovarati.

1.3. Pravilno postavi ruku

Ruka mora biti opuštena i postavljena u razini srca. Najbolje je da je podbočena na stolu, a druga opcija je da ju ispitivač (osoba koja drugoj osobi mjeri krvni tlak) pridržava. Osoba koja mjeri krvni tlak nikako ne smije sama pridržavati ruku jer to uzrokuje jačanje mišićne napetosti pa samim time dovodi do povećanja vrijednosti krvnog tlaka.

1.4. Postavi manžetu

Ukoliko osoba nosi usku majicu, rukav se ne smije navlačiti iznad razine lakta (jer se time dodatno stežu krvne žile pa se vrijednosti krvnog tlaka povećavaju). Manžetu je u tom slučaju potrebno staviti preko majice i na taj način mjeriti vrijednost krvnog tlaka.

Postavi manžetu na područje nadlaktice, otprilike 2,5 cm iznad lakatne jame. Manžeta se ne smije previše zategnuti – potrebno ju je stegnuti toliko da se ispod manžete može uvući vršak prsta.

2. Mjerenje

2.1. Uključi digitalni tlakomjer

Uključi tlakomjer. Manžeta će se sama početi stezati, nakon čega se smanjuje pritisak. Digitalni tlakomjer možeš kupiti na ovom linku.

2.2. Prve vrijednosti tlaka

Na ekranu se očita vrijednost sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka te broj otkucaja srca u minuti (puls).

2.3. Zabilježavanje vrijednosti prvog mjerenja krvnog tlaka

Na papir zapiši izmjerene vrijednosti krvnog tlaka nakon prvog mjerenja.

2.4. Ponovljeno mjerenje tlaka

Mjerenje tlaka se ponavlja tri puta zaredom s razmakom od 1 minute između dvaju mjerenja. Prva vrijednost izmjerenog krvnog tlaka se zanemaruje, a u obzir se uzimaju vrijednosti drugog i trećeg mjerenja tlaka. Konačna vrijednost krvnog tlaka dobije se aritmetičkom sredinom drugog i trećeg mjerenja.

2.5. Četvrto mjerenje (ako je potrebno)

Ukoliko je razlika između izmjerenih vrijednosti krvnog tlaka veća od 10 mmHg, potrebno je provesti dodatno mjerenje (tzv. četvrto mjerenje).

Za točno mjerenje vam je potreban i dobar tlakomjer, koji možete naći ovdje.